Langdurig zitten, hoge werkdruk en weinig lichaamsbewustzijn kunnen leiden tot spanning, verminderde mobiliteit en mentale vermoeidheid. Yoga helpt om lichaam en geest weer in balans te brengen door aandacht voor houding, beweging en ademhaling.
Deze workshop biedt medewerkers de mogelijkheid om op een toegankelijke manier yoga te ervaren binnen de werkomgeving. De focus ligt op ontspanning, soepel bewegen en het vergroten van lichaamsbewustzijn, zonder prestatiedruk.
De workshop wordt verzorgd door ervaren yogadocenten met kennis van werken in organisatie- en werkomgevingen. De docenten begeleiden deelnemers stap voor stap door toegankelijke oefeningen, afgestemd op het niveau en de mogelijkheden van de groep.
Er is aandacht voor veilige uitvoering, ademhaling en ontspanning. De workshop is praktisch en ervaringsgericht, zonder theoretische verdieping of beoordelend karakter. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau deelnemen.
De investering is afhankelijk van de groepsgrootte en organisatorische afstemming. Omdat iedere workshop maatwerk is, wordt de prijs afgestemd op de situatie en doelen van de organisatie.
Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.
