In een werkomgeving met hoge druk en veel prikkels staan medewerkers vaak in de actiestand. Dit kan leiden tot stress, verminderde concentratie en minder bewust handelen. Mindfulness helpt om aandacht te brengen naar het hier en nu en beter om te gaan met spanning en werkdruk.
Deze workshop biedt medewerkers praktische handvatten om meer rust, focus en bewustzijn te ervaren tijdens het werk. Mindfulness wordt op een toegankelijke en nuchtere manier aangeboden, gericht op directe toepasbaarheid in de dagelijkse praktijk.
De workshop start met een korte introductie over wat mindfulness is en wat het wel en niet betekent. Daarna gaan deelnemers aan de slag met praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn op de werkvloer.
Er is afwisseling tussen korte uitleg, ervaringsgerichte oefeningen en reflectie. De oefeningen sluiten aan bij herkenbare werksituaties en vragen geen speciale setting. De begeleiding is praktisch, laagdrempelig en afgestemd op de doelgroep. De trainers hebben ervaring met het toepassen van mindfulness in werkcontexten.
De investering is afhankelijk van de groepsgrootte en organisatorische afstemming. Omdat iedere workshop maatwerk is, wordt de prijs afgestemd op de situatie en doelen van de organisatie.
Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.
